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年終尾牙，一餐接著一餐吃，當心滿足了肚子，身體卻抗議！專家提醒，尾牙有三大類地雷食物要當心，包括「勾芡」、「酒精」和「果汁」，一不留心，吃過了頭，當心各項健康指數飆紅字，尤其三高、慢性病患最危險；醫師也建議，赴宴前，最好先吃點乳酪、堅果、牛奶等墊肚子，營造飽足感。
尾牙想吃的健康，萬芳醫院家醫科醫師陳柏臣強調，訣竅就是出發前先墊墊肚子，吃點乳酪、堅果、牛奶或橄欖等富含油脂的食好康偷偷說物，利用其胃排空時間較長的特性，營造飽足感，避免一開桌就暴吃。
陳柏臣說，赴尾牙之前，在家吃些油脂類的食物先墊肚子，還有其他好處，可以減少酒精的快速吸收，在尾牙這種無法避免敬酒、勸酒的場合，可免去空腹喝酒引發的易醉、宿醉現象。
尾牙菜色也要學著聰明「挑菜」吃，營養師提醒，其中又以勾芡、酒精、果汁這三大類最容易讓人掉入陷阱，不知不覺吃進過多的健康負擔。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，其中酒精會讓血壓升高，也會轉化脂肪、增加血脂，對三高患者是頭號殺手，建議若避免不了，女性以150cc的紅酒為限，男性則不超過300cc；而果汁一整杯喝下來，等於半碗飯，熱量達140大卡，對糖尿病患威脅大。
勾芡類的食物，劉怡里指出，常常讓人忽略其實屬於澱粉類，容易攝取過量，血糖飆升。她一一提醒，三高患者各有禁忌，高血壓者不要沾醬、少喝湯，避免鹽分失控，糖尿病患則濃湯、麻糬到芋頭甜點等各式澱粉類應控制在一碗內，而蝦子只要去頭尾、雞肉去皮，就能減少膽固醇和熱量極多。
專家也綜合出尾牙的最佳攻略，以清湯、蔬菜、澱粉類的順序進食，最後才是魚和肉，且以8分飽為限，大餐的隔天，飲食一定要格外清淡並配合運動，才不會吃尾牙卻吃出一身毛病。
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（中央社記者陳俊華台北2日電）國民黨立法院黨團書記長江啟臣今天說，監督政府是在野黨天職，民進黨在臨時會中加排許多非急迫性法案，讓人質疑是否真要好好審預算？就算審到大過年，國民黨也奉陪到底。
民進黨立法院黨團總召柯建銘昨天說，106年度中央政府總預算案是行政院長林全內閣未來1年的政事改革（新政策及拚經濟所編預算），國民黨竟提出高達4000案（民進黨在野時從不杯葛總預算及國營事業預算），意圖讓表決時間不夠，萬一臨時會總預算不過，對國民黨絕對是重大「利空」、提前打烊，敬請三思。
江啟臣今天表示，民進黨在野時非理性杯葛國民黨政策、預算，不但大量提案，甚至多次霸佔議場令議事停擺，但柯建銘卻聲稱從未杯葛過總預算，「真是選擇性失憶，換了位子就換腦袋」，暗夜吹哨自我壯膽也挽不回政府快速失去的民心，國民黨不勞「憂心」。
江啟臣指出，民進黨在臨時會加排許多非急迫性法案與人事案，讓人質疑是否真的要好好審預算？難道總預算案畫下時間點就要通過？「不要說審到小年夜，為了看緊納稅人荷包，就算審到大過年，國民黨也奉陪到底」。1060102
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